פילאטיס מכשירים מתאים לכל אחד ואחת. בסטודיו שלי, האימונים מיועדים למי שרוצה לחזק את הגוף, לשפר את היציבה, להפחית כאבים ולנוע בצורה חופשית ונוחה יותר. כל אימון מותאם אישית לרמה ולצרכים שלך – בין אם המטרה היא שיפור הכושר, שיקום מפציעה או פשוט להרגיש טוב יותר בגוף.

בהחלט!! פילאטיס מכשירים יכול להיות כלי מצוין לשיקום מפציעות. העבודה עם המכשירים מאפשרת דיוק ושליטה בתנועה, תוך הפחתת עומס על המפרקים והתאמת התרגילים ליכולות האישיות של כל מתאמן. באמצעות תרגול הדרגתי וממוקד, ניתן לחזק את השרירים, לשפר את היציבה, להגביר את טווח התנועה ולהפחית כאבים. זו גישה עדינה אך יעילה, המתאימה לשיקום מפציעות אורטופדיות, כאבי גב, פציעות ספורט ועוד.

משך הזמן עד שמרגישים שינוי בגוף משתנה מאדם לאדם ותלוי בגורמים כמו תדירות האימונים, רמת הכושר ההתחלתית, וההתמדה. עם זאת, רבים מדווחים על תחושת שיפור כבר אחרי כמה שבועות של תרגול קבוע.כפי שאמר ג’וזף פילאטיס: “אחרי 10 שיעורים תרגיש את ההבדל, אחרי 20 תראה את ההבדל, ואחרי 30 יהיה לך גוף חדש.”המשמעות היא שהתמדה באימונים תביא לתחושה טובה יותר בגוף, שיפור בכוח, ביציבה ובתנועה לאורך זמן.

Mindful Pilates הוא סטודיו אינטימי עם יחס אישי, שמאפשר לך להתאמן בסביבה שקטה ותומכת. אני מביאה ניסיון של למעלה מעשור בארץ ובחו”ל, תוך הקפדה על דיוק, מקצועיות והתאמה אישית לכל מתאמנת. כאן לא מדובר רק באימון – זה מרחב שמאפשר לך להתחבר לגוף מחדש, להרגיש חזקה ולנוע בלי כאב.